《阳光心态 健康生活》可能是您在寻找教师生活感悟过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
通过郑州大学心理健康教育中心，刘主任关于《阳光心态，幸福工作》的分享，我切实感受到专业、科学的力量，通过此次学习，从理论上找到了一些不良情绪产生的合理性，情绪反应是我们应对外界环境变化时产生的心理调节机制，我们要认可消极情绪，情绪反应是心理应激反应的具体表现质之一，除此以外，还有生理反应、认知反应、行为反应。行为反应就是会出现一些强迫性行为，比如反复洗手，消极应对，回避学习等。开学前教师应该调整好自己的心态，为开学做积极的准备，有积极心态，才能积极工作。刘主任为我们介绍了“六六大顺法”，第一步要觉察，第二步学会停下来，第三步，放松，第四步，积极思维第五步，行动起来，第六步，事后自我肯定。
老师们要学会接纳，不仅要接纳当下，还要接纳自己的焦虑情绪；寻找资源，阳光心态，放松身心，安稳情绪。
我们的生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极，宽容，感恩，
乐观和自信的心智模式。成功是一种心态，生活没有固定的模式，应该像阳光一样开发。谦和而不张扬，自信而亲和。
我们生活的时代，是开始追求“幸福”和“自我”的时代。幸福的生活首先源于拥有幸福阳光的心态。心态影响能力，心态影响生理；心态影响工作，心态影响人际圈；
阳光心态更是一种乐观心态，空杯心态，绿色心态，喜乐心态，归零心态，更是一种勇于不敢突破自己，管理好自己的心态。在实际生活中，它能让人更加积极的面对各种压力，管理好工作中各种不同的压力和挑战，有了这种心态，我们才能不断在成长自己。
在我们没有条件去改变外部环境的时候，唯一能做到的就是改变自己，时刻保持阳光心态，懂得调整自己的压力，呵护自身的身心。
