《产后瘦小腹：明星们生完孩子就恢复了之前的身材》可能是您在寻找漂亮妈妈减肥瘦身过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
说到产后瘦小腹，很多宝妈看到明星们生完孩子就恢复了之前的身材，令人羡慕不已。今天我们就来看看姚晨、林心如、小S这些明星们是怎么做到产后快速瘦小腹的。明星1：姚晨～瑜伽，大明星姚晨怀孕后为了保持身材，每天还仍然坚持锻炼，直到2016年11月9号诞下千金小茉莉，非常辛苦。看上图，左边是产后10天，右边是产后20天，仅仅10天时间，原本隆起有明显弧度的腹部，竟然平坦纤瘦，腰线完美，产后身材恢复神速。
据姚晨自己说，她平常一直在做瑜伽，并配合饮食调理瘦身，这次光速消掉小腹，更令大家深感佩服。
明星2：林心如～营养搭配
林心如怀孕后，分享了自己孕期的饮食，每顿饭整整有七盒：主食、蔬菜、肉类、鸡蛋各方面的营养全面。
怀孕期间的饮食搭配，对于产后瘦身起着很重耍的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要做到不盲目和过度进食。
明星3：小S～调整形内衣 ＋月子食谱
大明星小S这个辣妈当之无愧，好身材令人惊艳，完全不像3个孩子的妈妈。生育似乎并没有在她身上留下很深的痕迹。 这一点归功于小S在产后10天就开始穿调整型的内衣，并且严格按照月子餐的食谱进食，实现了光速瘦身。
明星4：杨幂～餐前喝汤
大明星杨幂在拍《小时代》时中间有段戏是挺着孕肚拍的，怀孕期间，杨幂更是分分钟都在炫耀好身材，生完孩子也是一点儿都没胖。
她的方法是：吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水或喝一碗汤让自己有饱食感，用走路消除多余的肉肉。
练习瑜伽，产后的宝妈们的肚皮软，而且因为内脏什么的也发生移位，不是很容易恢复，而且这时候宝妈的营养也必须保证，所以不能在食物中下手，所以我推荐宝妈们练习瑜伽
一是因为练习瑜伽的消耗相对不会有那些高强度运动那么强，对于产后的人来说是刚好的。
二练习瑜伽对于瘦小腹有效果
但是有一点需要注意的事，虽然宝妈想要尽快恢复，但是因为激素的原因，还是应该多坚持一段时间，让身体慢慢恢复到正常水平。
下面就跟着我一起来练习瑜伽吧
谈起我们瑜伽魅力，那一定不能缺少我们的半莲花式肩部倒立哦！用肩部做身体的支撑倒立，并且自己的腿部在半空中成半莲花式折叠，大家在开始练习可以让自己的双手托住自己的腰部，并且腿部支撑在墙壁上哦！
进行完我们的倒立练习，大家一定要和小密一起来进行我们时尚的站立前曲伸展体式拉伸下自己吧！身体呈前屈伸展，除了可以拉伸我们的身体，还是可以增强我们的柔韧性哦！但是在练习时一定要注意自己的腿部伸直哦！
和小密进行完站立前曲伸展体式后，小密就为大家带来了我们又一个时尚并且有魅力的瑜伽体式，让我们一起用自己的肩部支撑倒立，并且自己的双腿在倒立的基础上，向着头部方向弯，这样的练习可是对于我们柔韧性有很好的增强哦！并且也是可以帮助我们减肥瘦肚子哦！
