《健康减肥方法：减肥应该少喝水还是多喝水》可能是您在寻找漂亮妈妈减肥瘦身过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
减肥这个题目很好，但减肥的方法五花八门，有喝茶减肥的，有吃药减肥的，有节食减肥的，也有运动减肥的等等，往往不是不能坚持，就是半途而废。实际上要想成功减肥，得科学而方法得力才能坚持下去，使身体舒服又不伤身体，这样才能成功减肥。那么怎样做才算是正确的呢？要吃得合理、动得科学、选择的方法与自己习惯相符，也就是说这个运动的方法是个体化的。吃的合理是说控制总量、营养尽量均衡，主食和脂肪要严格控制，蛋白要少而精的优质蛋白，蔬菜水果适当放宽，一日三餐分配合理，晚餐尽量吃少吃早；动得科学合理是指先选择一个你喜欢的运动方式，这样容易长期坚持下去，但这种方法尽量是对关节伤害小的项目，如快走、游泳、骑行等，再就是每天都要锻炼至少四十分钟以上，当然是逐渐的加量，防止过度疲劳，也要选择运动时段与地点，像上午九、十点钟，下午三四点钟或晚上九点左右都是不错的锻炼时段，如果空气质量不太好时，可以选择在室内锻炼的。现在就该说到这喝水的问题了！锻炼时身体会出很多的汗，也就是身体这时候处于缺水的状态，运动时身体会产生很多代谢废物，有时无氧运动会使酸性物质增加，要想排出它们，主要是多喝水，而且要喝没有添加物质的水为好，最多加点矿物质水，这样才能更充分地把废物排出体外。所以说减肥不能限制水，靠少喝水减肥会伤害身体健康的，要有足够的纯净水来维持正常的代谢才是科学、健康的减肥方法！減肥藐视也是世界性问题，无论在电子屏幕，报刊杂志，生活周边……似乎天天见，日日谈。那就谈谈吧！
因本人从未減肥，对减肥的感性和理性知识均認知不足，只能从自身的理介說起。见者望諒！
人的身高体重标准，在科学理论中已被定夺，被公式化，众所周知的身高体重标准化的示意图，虽仅供参考，却也起到了一定的被制约因素，且力量不可小觊。何以:当您每天欣赏自已的玉体时，发现胖了，啊呀，我怎么又胖啦，得赶紧健身房交銀子去，三分钟热度，潮流又时尚。瘦了，急急忙忙找淘宝，营养补品小哥忙，老妈代签不知啥，您却至宝如获笑哈哈。傻了吧同志，伸长脖子遭血淋，不明究理直吞下，効果——全無！
天人合一，道法自然。人体是宇宙给予最宝贵的礼物，珍惜爱惜，呵护保养是必须的，是对大自然的回馈，是对父母的感恩，是对自身的尊重，更是对家人的担当。
对于随意要减肥的朋友，我想忠心的和您說几句，望您别生气。当您对自己身体不满意时您有没有想过原因？您的作息顺時吗？您的饮食合理吗？您的心态还好吗？您有没有管好了您的嘴，迈开了您的腿？如果没有，那末请您从现在做起，如何做，还得请您动金指翻看我前页的相关内容，亦或会对您有所起发。另:水是生命的源泉，每天保证2000cc水份，能起到细胞供给，清肠排毒，排泄通畅，美化容颜，确保体型……功劳多多。它与減不减肥没多大关係。謝谢！祝您有贝嫂的身材，更获贝哥的喜爱！
