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1到2岁的宝宝可以吃哪些健康又美味的辅食(10)
发布时间:2018年02月25日 09:25:57  

1、五花肉切薄片、南瓜去皮切厚片、葱切葱花,姜切末;

2、五花肉加入适量盐、白糖、料酒,酱油和蚝油,腌制半小时以上;

3、将腌制好的五花肉,均匀地裹上蒸肉米粉;

4南瓜码盘底,将腌好的肉铺在南瓜上;

5、放入锅中,大火蒸制40分钟左右;出锅时撒上葱花即可。

辅食做法:

1、留半块切好的小块南瓜放入另外一个小碗,一起蒸熟;

2、将蒸好的南瓜块用勺子压成泥状即可。

适合年龄:6个月以上

菠菜银鱼仔滚汤&营养粥

原料:菠菜、银鱼仔(干)、姜、米粥

成人菜做法:

1、菠菜洗净摘好,焯水两分钟捞起;

2、银鱼仔洗净,汆水捞起;

3、热锅放油,下姜片爆香,加银鱼仔翻炒,加水,煮沸后放菠菜,煮至菜熟,点少量酱油、香油即可。(幼教smtxjs.com)


辅食做法:

1、 在未放调料之前盛起适量菠菜银鱼仔滚汤,将菠菜、银鱼仔剁碎放入白粥中拌匀;

2、熬煮3~5分即可。

适合年龄:8个月以上

鱼生&鱼松

原料:三文鱼、柠檬

成人菜做法:

将三文鱼切片,将芥末调入酱油内拌匀即可。

辅食做法:

1、将切好的三文鱼小块放入盘内,放入蒸锅蒸熟;

2、将蒸好的三文鱼拨散,滴几滴柠檬汁调味即可。

适合年龄:10个月以上
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