食物照片丢了，重要的是宝宝的照片视频也都丢了，为这个我伤心了好久，那个偷宝妈手机的混蛋，我等会儿就接着画圈圈诅咒你，哼哼哼），要知道，生娃前我可是个做饭小白，好吧，每一个妈妈都会成为超人😂

另外，由于负责带娃的奶奶做饭简直可以用惨不忍睹来形容，也为了能让老人不那么累，一家子都饭都是我上班前下班后做的，所以宝宝的饭除了能放起来慢慢吃的，我一次都是做出全家的量，基本全都不放调料，要么盛出孩子的量，剩下的放调料，要么自己沾辣椒或者调个碗汁

我今天才刚开始玩头条，还玩不太溜，有问题可以在评论区留言，咱们互相讨论

宝宝一岁多，爸妈上班早出晚归，仅有的陪伴时间多用来做游戏，读绘本，一日三餐交给家里老人负责，但也不是完全不管不顾，每天吃什么怎么搭配，都会交代好。总的来说，简单但保证营养（早餐要有牛奶鸡蛋和主食，午餐晚餐要有肉有菜有主食，每天三顿的主食要尽量不一样），下面分享一些我们的日常饮食供参考。(闪亮儿童网www.smtxjs.com)

早餐：牛奶，煮鸡蛋，主食（面包，小馒头，玉米，红薯，紫薯，山药豆等有啥吃啥）。宝宝吃的面包要注意一下，糖，添加剂多的就不要买了，能自己做就自己做，我自己家是没有时间做所以我一般买保质期只有两天，不加糖的面包，一周买一次吃两天，剩下时间吃些红薯之类的。
上面的面包牛油果和安佳牛奶是宝宝的早餐

午餐：午餐准备起来要麻烦一些，我们买了一个电炖锅。一锅炖蔬菜杂粮饭，一锅炖肉，炖锅是隔水炖，比较耗时，需要2个多小时，早饭之后就准备好食材放进锅里炖着，然后就出去户外活动，玩2个小时回来刚好炖熟。杂粮饭一般是大米小米糙米藜麦燕麦牛肉，再加一些百合芦笋等应季蔬菜，最后10分钟切点青菜碎进去。另外一只锅里炖肉，常吃的有莲藕排骨，冬瓜排骨，番茄牛腩，鸡腿等，炖的时候丢片姜进去去腥，一岁半以后会加一丢丢盐。
加餐：睡完下午觉要加顿餐，一般吃水果或者酸奶。超市里适合宝宝喝的酸奶不多，我一般自己做。买鲜奶做好之后过滤掉乳清，浓稠而且不那么酸，加点水果或者坚果粉进去，味道特别棒。

晚餐：准备得简单一点，肉末青菜面条，或者炒个蔬菜，煮几只虾（或者蒸一块三文鱼）配米饭吃

以上，是我们家平日的宝宝饮食，周末经常出门，在外面吃的多一些，我们常选择对孩子友好的，有餐椅有儿童套餐的餐厅。