适合大班年龄段:团身后翻

栏目:幼儿园大班体育教案
时间:2016-01-29 12:39:44

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一、活动目标:
1、练习后翻的连贯动作。
2、感受团身后翻的身体感觉。
3、提高团身蹲的能力。
二、活动过程:
1、准备活动:
   幼儿听音乐的节奏,进行步伐的练习。
2、动作流程:
1)团身蹲:
   幼儿蹲于地面,双手在体侧点地。身体保持低头含胸。胸与大腿面相贴,脚跟着地,不能立脚尖。
2)后翻顶臀:
   幼儿由团身蹲开始,顺势后翻,双脚随即伸直并拢,绷脚背。翻的过程动作要连贯,由臀部、后背、肩部依次翻滚。同时脚、臀部顺势上顶,双手自然放于体侧,低头含胸。
3)还原:
   在完成后翻的抬臀动作后,身体顺势下,还原成团身蹲的姿势。
3、放松活动:
   幼儿在老师的带领下进行全身的放松练习。
三、注意事项:
1、团身蹲时脚后跟一定要着地。
2、后翻时注意动作的连贯性。
3、臀部和脚要用力向上顶。
4、如果动作完成好的话可以进行控制。
5、还原时如果起不来,可以还原成直腿坐。
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