《从小习惯培养的重要性(吃饭方面的好习惯)》可能是您在寻找幼儿园常规培养教育过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
班上总有一个小朋友会出现吃饭挑食或不好好吃饭的现象。其实我们知道孩子从出生的几年中,最重要的事之一就是吃饭,养成吃饭方面的好习惯将终身受益。可是很多时候家长没有进行重视,班上有一个小女生才小班,门牙、甚至整副牙齿都是蛀牙,问其妈妈原因,原来这名女生很小就开始接触甜食,所以久而久之牙齿就开始损坏,同时就影响了进餐,可见从小养成习惯的重要性。由于我自己的儿子在吃饭方面也比较的糟糕,所以自己也特别关注这点。阅读了一些书籍,总结了以下一些经验与大家分享:
第一、适量与定时;
我们成人有时会过渡的关注幼儿吃了多少,吃了什么。其实只要是营养的食物,幼儿可以适量的获取。幼儿的身体和承受能力我们成人不能作为等同计算,孩子吃的比大人都多,大家会认为幼儿会长肉,这是错误的观念。其实孩子的个体本来就小,所以他需要的量也是有限的。我们只要把握住一日三餐的一个定时,那么幼儿适量的获取食物,其实也是足够的了。
第二、规定与习惯;
很多时候幼儿的挑食或者吃饭问题都是成人的宠爱所导致的结果,排除幼儿自身的问题,比如牙齿咀嚼能力的不成熟或者情绪、身体上的不适。其他的时候我们就应该给孩子立下规矩,膨化食品、碳酸饮料等零食都不能让幼儿接触,我们大人也要做好榜样精神,不要在孩子面前去吃这些垃圾食品。同时吃饭养成良好的习惯,按部就班,可以一边听舒缓的音乐进行美食的品尝。要求孩子汤饭一起,细嚼慢咽,不要强迫孩子吃完,但是吃饭时间就是做吃饭这个事情,不能够分心或养成其他不良的习惯。
第三、运动与搭配。
同时加强日常的锻炼活动也是必须的,孩子只有体力上有所消耗,他的胃口才能打开。我们妈妈团们在伙食安排上,要向书本请教,多做一些美食,食品的颜色和营养都要均衡,进行合理的搭配。还有就要看看孩子的日常喜好,喜欢吃怎样的口味。一般年龄小的幼儿在喜欢松软的食物为主,喜欢略带甜味的食物。所以妈妈们在配置食物的时候要投其所好。
只有养成了良好的进餐习惯,孩子的身体才是最舒适的,食欲较好的孩子,加上适当的运动,那么大多数生长发育比较好。所以妈妈们我们一起行动,无论孩子现在的习惯如何,我们都可以去进行纠正和引导,让好习惯伴随孩子一生,那是多么有意义的事情!