《现身说法月子期吃什么可以发奶》可能是您在寻找怀孕分娩产后大百科过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
月子期吃什么可以发奶呢？关于这个问题，我有现身说法。我在生我女儿的时候，不管是坐月子期间，还是在我的整个哺乳期间，我的奶水多到她根本就吃不完，每天要挤出来很多倒掉。在此，我分享一下我的奶水为什么这么丰富吧。这是我的亲身经历，我还是感觉跟吃很大的关系。在我们老家四川，坐月子的饮食习惯和别的地方有很多不同的。
我在孩子刚生下来的之后，家人就会煮一碗醪糟，醪糟里面打两个鸡蛋，再加红糖，热乎乎的吃下去。而且家里每天或者隔天就会杀一只鸡，炖来给我吃。
不但喝鸡汤，而且还要吃鸡肉。如果想吃鱼，就会吃鲫鱼煮汤。米饭、面条平常都是换着吃的，想吃什么吃什么。
我自己的奶水已经很丰富了，我就用不着吃猪脚了。如果你奶水少，还可以吃黄豆花生炖猪脚，这样吃坚持吃，奶水一定要多起来。另外，未下奶之前，要注意让宝宝多允吸哦。
我向来不提倡坐月子要吃清淡的，吃太清淡的话，奶水不会多的。祝你顺心如愿！
我月子里奶水有点不够宝宝吃，还买过奶粉打算给宝宝一起吃，但是宝宝不爱吃奶粉，每天的奶量紧巴巴的，出了月子奶量才提升起来。
我总结了一下，我月子里奶水之所以不够，很大原因是因为我的饮食过于单调，没有请月嫂，我妈和我婆婆还是按着老一辈的传统照顾我坐月子，这也不能吃、那也不能吃，吃不好肯定奶水不会充足。
蔬菜、水果一律不吃，后来在我强烈的建议下，我妈才有所改变，鸡汤倒是喝了吃了很多，吃的都是母鸡，后来才知道应该吃公鸡才是用来催乳的，母鸡是用来补充身体元气的。所以科学坐月子是非常有必要的。
除了饮食多样化，避免过于单一，多喝各种汤汤水水，例如，鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡蛋醪糟汤、牛奶炖木瓜、还有猪脚炖花生黄豆，五谷豆浆、黑芝麻等这些都是下奶的好食材。
