心境障碍的抑郁发作帮她们度过这特殊的时期可能是您在寻找家长里短话幼教过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
的照顾,按理说,不会有很严重的产后抑郁症。但是,孩子出生前几天,我老公还忙前忙后,10天以后,可能是看我妈妈照顾我们很放心还是别的原因,他开始晚归,11:00以后回家。有时候我明白,他只是跟好友去踢球喝酒篮球赛去拍夜景,但是我还是无法控制的怀疑,总之,脑子里全是负面的东西,偷偷躲在洗手间哭泣,撕他的衣物。后天我忍不住,大吵了一架,他每天9:00以前回家了,我的情况慢慢转好。但是,脾气还是很容易暴躁,看他特别不顺眼。后来,17年,我上班了,妈妈带孩子,下班以后跟我老公一起接孩子回家,虽然挺辛苦的,但是没有再爆发过。
真正一次爆发是在18年,18年妈妈身体不好,我辞职自己带孩子。差不多带了两个月吧,我开始发现自己越来越不对劲,每天特别容易疲惫,烦躁,脾气越来越大,泪点越来越低,睡眠越来越少。不到半个月,发展为整夜整夜的失眠,每天最多3小时睡眠,还特别容易惊醒。每天孩子睡了以后,我想的最多的就是,离婚会怎么样?丧偶会怎么样?或者我怎么去死?跳楼?吃药?撞车?死了以后孩子会怎么样?跟老公的争吵越来越频繁,几乎每天一小炒,三天一大炒。终于在5月份的一个周末,因为带孩子去哪里玩,吵了起来具体吵了什么我不记得了,只记得我跟儿子一直在哭,他一直都说,然后我忍不住去厨房里拿了菜刀割了手腕。血流了很多,可是手一点也不疼。。。去医院包扎了,没有割到动脉,没有人身危险。可是,我知道,自己有病,心理的病。因为母乳,我拒绝吃药,只能自己走出来。
那次之后,我办了健身卡,买了电动车,每天上午载儿子去姥姥家玩,中午回家午睡,起床后把儿子送奶奶幼儿园,然后去健身房跑步。从一开始的20分钟30分钟到后来的60分钟70分钟,特别累,汗流浃背,但是特别清爽,感觉所有的烦躁不安疑惑心酸都流走了。
所谓的产后抑郁症也慢慢消失了。直到现在,心情不好的时候,我都会选择流汗。可以大扫除也可以跑步,抱着儿子出去逛街。。。总之,不流血不流泪直流汗。