,我在温故的基础上进一步而知新,并在晚饭后进行了理论联系实践,来自各市区的老师积极参与实践操作。
第二天,我们学习了“制定运动处方的方法”,运动处方不是简单地方案,它因人而异,因时而异,不同的人体质情况不同运动处方不同。因不同目的可分成力量训练运动处方、预防保健运动处方、增强体质运动处方等,按不同年龄可分为幼儿运动处方、青少年运动处方、成年人运动处方、老年人运动处方。处方主要包括运动目的、运动项目、适宜人群、运动强度、持续时间、运动频率、运动注意事项。
运动健身与营养膳食密不可分,需双管齐下,才能事半功倍。第二天下午,我们初步了解了营养与膳食的合理搭配。虽然这是保健的内容,但对于我们个人还是集体或者是“阳光体育”都有着重要的学习价值。我们了解了身体组成的六大营养元素(闪亮儿童网www.Smtxjs.com)
,及初步的各种实物营养价值,稍许知道了某一营养元素缺失会带来什么问题,从而吃什么进行补充。相信通过学习一定会在生活中更加注意要科学、均衡膳食,保持身体营养的均衡。
最后,我们通过
考试检验学习成果,虽然是理论上的,但相信理论指导实践,在以后的教育教学中进一步重视体育教育,提高幼儿体质,通过科学监测,促进健身、健康,真正实现“快乐体育 健康体育 民生体育”。