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给孩子吃水果的小学问

栏目:婴幼儿营养美食喂养
时间:2014-07-21 15:39:57

《给孩子吃水果的小学问》可能是您在寻找婴幼儿营养美食喂养过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

学问一:给孩子吃水果要注意食用时间 吃水果最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后。学问二:给孩子食用水果时要与体质相宜 舌苔厚、便秘、体质偏热的孩子,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜等,可以败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的孩子多吃。

学问三:有些水果孩子食用要适度

如荔枝,大量吃会使孩子患“荔枝病”,还会使孩子的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取。

柿子也是孩子钟爱的水果,但当孩子过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,在胃内形成不能溶解的硬块儿。

香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,但是,不可在短时间内让孩子吃得太多。

学问四:不可用水果代替孩子不爱吃的蔬菜

如果经常让孩子以水果代替蔬菜,势必体内果糖会太多,不仅会使孩子的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使孩子经常有饱腹感,导致食欲下降。
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