,记得,不要把蛋黄一次性给宝宝吃,否则可能会咽不下去,最好是可以打碎了,让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝,其鸡蛋的摄入量,只需要保持在40克左右,就可以了。所以,一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。
提醒各位妈妈,婴幼儿吃鸡蛋的方法最好是蒸食或煮食,尽量不要煎炸,更不要吃生鸡蛋。这样不但会致使鸡蛋中的营养价值流失,同时还会造成宝宝身体负担,影响宝宝健康。
先一天一个鸡蛋,我觉得是可以的,但是一天一个鸡蛋,其实就是一种理念。其实就是要告诉我们应该给宝宝每天补充适当的蛋白质保证一个鸡蛋的量就很好。如果吃过多的鸡蛋宝宝不容易消化,将会对宝宝的胃肠产生负担,反倒对他的健康没有利。
而且每个宝宝的身体条件不一样,应该按宝宝的体质,适量的增加或减少摄入的量。鸡蛋中含有大量的卵磷脂以及多种微量元素(幼儿教育m.smTxjs.com)
,能促进宝宝的发育,强壮宝宝的体质,孩子吃鸡蛋的最好方法就是煮鸡蛋,或者做成鸡蛋羹。
在宝宝的营养方面我们不能只关注一天一个鸡蛋,应该均衡饮食让宝宝摄入一些蔬菜和水果还有瘦肉和鱼肉,这样才能让宝宝健康的成长。
关注
一天吃一个鸡蛋对宝宝的好处很多。鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱,是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。特别是磷虾鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂型DHA,特别适合给宝宝做辅食,帮助宝宝补充所需的DHA,健脑益智。
宝宝一天吃一个鸡蛋,能够满足身体发送与各个阶段的营养需求。
补充优质蛋白质
与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。
提高记忆力
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质