这些东西可以在前一天临睡前准备好，装在储物盒放进冰箱，第二天早上只需要一个饼铛一个粥锅就可以了。

午餐＝饭＋菜(2种)

一岁以上的宝宝可以吃炒菜，我都是和大人的一起做，为了配合宝宝，把菜切的碎一点。盐放的少一点，把宝宝菜量盛出后可以把大人的菜再放一些盐。

加餐＝水果或酸奶

酸奶可以自己做，去某宝买菌粉，很便宜的价钱，卫生又放心。

晚餐＝面条＋两菜＋蛋/肉

如果有时间的时候，做一些适合宝宝吃的小饺子，小包子也是很好的选择，做好后用保鲜袋装起来，冷冻在冰箱里。吃的时候蒸一下。

最最重要的一点，就是不要追着喂！！！不要给孩子留下“吃饭很讨厌”的不愉快的印象。无论你做的多丰盛，多辛苦，都不要因为孩子吃的少去迁怒孩子，做妈妈就是要有一颗强大的心，包容他的各种“不配合”，但是相信我，你的付出一定会有回报的，小吃货是培养出来的。你的爱是每日聚加的，加油，做一个合格的好妈妈！(闪亮儿童网www.smtxjs.com)

推荐给大家一些我闺女小时候的一些小零食

首先，我是很不认可给孩子购买辅食尤其是肉松果泥之类的。

同事特别喜欢在一些海外购的网站或者微信上给孩子买一些进口的肉松、果泥，我反复劝过很多次。即便是花远远高于新鲜食物的价格去买那些进口辅食，长期使用对孩子也不是什么好事。食品安全是一部分，更重要的是里面的高盐高糖或者其他的乱七八糟的东西，目前在食品安全检测里是无害的不代表长期使用无害。

就像味精，以前大家都习惯了加了味精的菜，提味之后人的口感就离不开味精，另外作为调料味精再出现和普及的很长时间都没有人会把它和有害联系到一起。但如今任何一个人的认知都知道味精不能长期吃。所以我们对于食物里的添加剂有一定的认知盲区，不管号称多么新鲜的辅食都肯定不如自己给孩子做的放心。

而且习惯了加工食品的高盐高糖高鲜度的口感，一定程度上会影响孩子味觉和食欲的。所以我是建议孩子刚开始增加辅食，不要追求口感，健康更重要。

我家闺女吃的其实就是最传统的辅食，做的时候适当的变化一下口味给孩子带来不一样的新鲜感