《学会减压,成就完美人生《学会给自己减压》读后感》可能是您在寻找幼儿园教师读后感过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
趁着闲暇时间,我随手拿起了一本几年前单位工会送的生日礼物——一本生活类书籍。看看封面,写着“完美人生的7个指数”,什么样的人生才是完美的人生呢?带着疑惑,我翻开了书本,随意地挑选了几篇文章浏览。其中一篇《学会给自己减压》的文章映入了我的眼帘。文章中写到,生活中的压力无处不在,压力本身就是生活的一部分,人类是无法摆脱压力束缚的。著名催眠治疗师布莱思.罗特说:“只有死人,才没有压力。”既然无法逃避压力,就要学会和压力相处,学会调整心理平衡。
书本在如何舒缓压力,促进身心健康方面例举了一些方法供参考。比如认识到自己在压力面前不是无能为力的,就能减少压力的有害影响。还有就是不要故意给自己加压,压力多了会压得自己喘不过气来,久而久之就会损害自己的身心健康。另外有用积极的态度面对压力。压力可以是阻力,也可以是动力,就看自己如何去面对。烦闷、懊恼、愤恨、焦虑、忧伤,是产生压力的催化剂,因此,需要保持愉快的心情,培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格,培养广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度等等。
现代人面对的机遇和竞争越来越多,生活压力也越来越大。工作中、生活中,形形色色的压力有时候让人觉着喘不过气来。买房压力、炒股压力、就业压力、家庭压力,有时候会把一个人整到奔溃的边缘。如果不能及时转移和释放压力,就可能会导致身心健康受损或导致一些无法挽回的悲剧。
在网络上经常会看到一些猝死的消息 ,有些人甚至年纪轻轻就患上了心脑血管疾病,有些人在风华正茂,大展才华的年岁丢下年迈的父母和妻儿。这些很大一部分都和工作劳累和压力太大有关。看看像咱们这人到中年的,上有老、下有小的,还真的要学会给自己减压啊。我想每个人都有自己的减压方法,听歌、逛街、吃美食、购物、跳舞、做运动、看喜剧、等等,最大限度地转移或释放自己的压力,让自己烦躁不安的心情平复下来。
在每个人的人生历程中,总免不了面对各种各样的压力,首先,多想一想开心的事,有一个良好的心态,让自己的心情愉快起来,学会给自己减压。烦恼也是一天,愉快也是一天,为什么不选择愉快的一天呢?我们应该学会给自己减压,学会轻装上阵,微笑面对自己的人生,幸福会和你一起牵手同行哦!