,甚至有可能是空果或坏果,如果分量比较足,则说明仁肉比较饱满。
4、如果核桃外壳外表较为圆整,且薄而洁净,纹路均匀,说明核桃质量较好,如果核桃外壳颜色暗沉,说明核桃陈放的时间比较久。
嘟嘟妈成长记 育儿问答达人
核桃营养丰富,蛋白质含量高,富含钙,铁,胡萝卜素及微量元素。孕妈可以吃一些核桃增加自身的营养。孕早期和孕中期吃核桃比较好,但是也要注意适量,不可多吃,多吃容易上火,消化不良。可以单纯作为早餐或者两餐间的零食,也可以做成菜,熬粥等。最好吃带皮的核桃,少吃核桃类的包装零食。
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
何xiao新
孕妈孕期每天都能吃1-2颗核桃啊(闪亮儿童网www.Smtxjs.com)
,孕早期去医院上过妊娠营养课,医生说核桃有利于胎儿视网膜,每天保持1-2颗的量就行,也不用一次吃太多,孕妈平时加餐的时候吃点水果和吃颗核桃就好了。