饮食结构不合理会对孩子的脾脏造成很大的影响
发布时间:2018年05月08日 14:45:26  
说到提高儿童的抵抗力,先“养脾”,很多人都不重视脾脏的养护,经常让孩子吃生冷的、油腻的食物,但是这样的饮食结构会对孩子的脾脏造成很大的影响。

孩子一旦感冒咳嗽,带到医院打针、吃药、输液,症状倒是缓解了,但是不久又会感冒,我女儿2岁左右,曾经连续3个月感冒咳嗽,到医院后医生说是连续感冒,后来我看了一些中医的书籍,才认识到脾脏对于人体的免疫力有多么重要。 平时,我们看到一些孩子鼻子的山根,也就是两眼之间,鼻子的起点处有一条青筋,一问家长,孩子会不会经常感冒,回答都是肯定的,因为脾胃虚弱就会在山根处表现出来。

一、重新认识下“脾”的功能

脾脏是外周免疫器官之一,脾脏有三大功能: 1. 主供血。 2. 主过滤血。 3. 主产生淋巴细胞免疫功能。 是供血、滤血、藏血、免疫的中央 。(闪亮儿童网www.smtxjs.com)

二、如何“养脾”提高孩子的抵抗力

俗话说:十个宝宝九个脾虚,养脾不是一天两天的事情,做到十二个字“好好吃饭、好好睡觉、多做运动”,对于孩子来说,不能喝太多饮料,尤其是冰饮料,过凉也会伤脾,也不能吃太多的甜食,过甜也会伤脾,多吃谷类,比如:黑米、糯米、粳米、高粱、燕麦等,多吃蔬果类,比如:南瓜、白萝卜等。尤其不能让孩子一次性吃得过饱,七八成饱就可以了。

三、判断孩子是否脾虚

1.睡眠不沉,半夜容易哭、容易惊吓。

2.胃口不好,饭量很小,挑食不爱吃主食。

3.肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂,也就是寒性便秘。

4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓。

5.精神差,缺乏灵气(儿童独有)动整张脸都偏青青白白的苍白之色(少神)。

6.面色黄或青灰,两眼之间有一条隐约的青筋。

7.眼、嘴、人中、鼻子周围,印堂等位置有隐约的青光泛出(跟脸颊的红润相比)。

8.身体瘦弱、吃不长肉、不长个,或者虚胖、胖而无力。

9.容易发困,上课睡觉,容易累、不爱运动(儿童阳气足喜动为佳)。

10.体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等。
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