《女人当妈妈后更要注重保养自己》可能是您在寻找家长里短话幼教过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
说起来有点拉仇恨，我整个孕期是长胎不长肉的，怀孕期间长了22斤，宝宝生下来七斤三两，要说秘诀就是六个字：管住嘴迈开腿。我属于比较瘦的类型，身高158，怀孕前45kg，我一直都比较注意营养搭配，多吃蔬菜，肉适量，水果适量，（注意一定要适量，不要听很多老人说的什么多吃水果孩子长的白的话，水果吃的太多容易高血糖），孕期一定不能犯懒，适量运动，多走路，如果孕前就有练习瑜伽的习惯，怀孕后可以专门练孕妇瑜伽，不仅有利于维持体型，对生产都大有好处，我有个同事就是一直练到了八个月，身材特别好，我不练瑜伽，就坚持走路，每天走路加起来5公里，早上上班，下午散步，下班回家，晚饭后散步，就在生产住院前还走了两公里去超市。孕晚期医生说宝宝有点大，让我控制饮食，我就真的每餐只吃一点主食，吃点蔬菜，肉也只吃鱼和虾，水果只吃西红柿和黄瓜，不敢喝粥，不敢喝汤，痛苦的熬了三周，到生的时候，宝宝体重总算没长太多。生完宝宝，体重102斤，现在宝宝十个多月了，我比怀孕前还瘦，84斤，同事开玩笑说我看身材完全不像生完孩子的，跟小姑娘一样。体重是休完产假上班后开始降下来的，在宝宝六个月前一直坚持纯母乳喂养，所以吃的也比较多，但是体重没有长太多，还是要坚持荤素搭配，这样对宝宝也好，开始上班后，每天既要上班，又要照顾孩子，晚上睡不好，还时不时的加班，体重自然就降下来了。
很多女人当妈妈后就不注重保养自己了，整体邋里邋遢的，我觉得是非常不可取的，孩子需要的不仅仅是一个可以把他照顾的无微不至的妈妈，更需要精神状态好的妈妈，所以管理好自己的身材，工作，生活，给孩子一个最好的榜样吧。
