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要缓解便秘必须找到造成宝宝便秘的原因
发布时间:2018年06月09日 17:26:51  
很多宝宝都有便秘的问题,宝宝难受,大人心疼。要缓解便秘必须找到造成宝宝便秘的原因,通常有以下几种可能:一、饮食不合理。膳食纤维不足,水量喝的少,或者营养不良,造成腹肌和肠肌张力减弱导致便秘。

二、排便习惯不好。每天不定时排便。

三、活动量不足。能坐不站,能站不跑,导致肠胃蠕动减慢,影响大便的排出。

找到宝宝便秘的原因,再针对性的改善

【合理饮食】

给宝宝少量多次喝足够的白开水,不要到了渴的时候才喝,也不要用果汁代替白开水。做饭时多做一些富含纤维素的食物,如:红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓。

【养成良好排便习惯】

每天固定时间排便,早上起床或者餐后的四十到八十分钟之内坐在排便器上坐个五到十分钟,并且我们通过言语的指导,精神的鼓励,帮助宝宝建立自主排便的习惯,从而改善便秘(幼儿教育m.smtxjs.com)


【足够运动】

让宝宝多爬多走多跑少抱,促进肠道蠕动,帮助排便。

【腹部按摩】

以宝宝肚脐为中心,顺时针按摩10次,休息5分钟。反复进行3次。

【药物治疗】

现在治疗便秘的药物主要分三类:益生菌、乳果糖和物理性的开塞露。这三种药都不要擅自来给孩子调,一定要遵医嘱。如果平常要给孩子吃益生菌调理肠胃,建议选用一些保健品类益生菌,而不是药品级的益生菌。
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