《足尖步适合年龄段:大班》可能是您在寻找幼儿园大班体育教案过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
由并脚起重立开始,左腿膝和脚面绷直向前伸出,由脚尖过渡到脚落地支撑重心前移,两脚交替进行两手叉腰。动作要领:
脚尖绷直,保持提踵姿势,重心平稳,步幅不宜过大,身体正直,收腹立腰。
动作规格:
步伐柔和自然,提踵高。
教法提示:
1、练习起踵站立。
2、单手扶把慢速度做,体会动作的要领。
3、两手叉腰做足尖步练习。
4、可向前向后,倒做。
5、正确掌握动作后,可配合各种手臂动作变化练习。
6、加快步频率做足尖碎步走,可前、后、侧,原地转圈做,也可半蹲做。
7、编成组合动作进行练习。
常见错误:
1、起踵不够高,走时重心上下有起伏。
2、髋部僵硬,步幅太大。
另外可以同时练习以下动作:
1、跑步:1)柔软步 2)足尖小跑
2)跳步:1)原地小跳 2)踏跳步 3)并步跳 4)向前屈膝交换腿跳