现身说法月子期吃什么可以发奶
发布时间:2018年06月11日 11:09:28  
月子期吃什么可以发奶呢?关于这个问题,我有现身说法。我在生我女儿的时候,不管是坐月子期间,还是在我的整个哺乳期间,我的奶水多到她根本就吃不完,每天要挤出来很多倒掉。

在此,我分享一下我的奶水为什么这么丰富吧。这是我的亲身经历,我还是感觉跟吃很大的关系。在我们老家四川,坐月子的饮食习惯和别的地方有很多不同的。

我在孩子刚生下来的之后,家人就会煮一碗醪糟,醪糟里面打两个鸡蛋,再加红糖,热乎乎的吃下去。而且家里每天或者隔天就会杀一只鸡,炖来给我吃。

不但喝鸡汤,而且还要吃鸡肉。如果想吃鱼,就会吃鲫鱼煮汤。米饭、面条平常都是换着吃的,想吃什么吃什么。

我自己的奶水已经很丰富了,我就用不着吃猪脚了。如果你奶水少,还可以吃黄豆花生炖猪脚,这样吃坚持吃,奶水一定要多起来。另外,未下奶之前,要注意让宝宝多允吸哦。

我向来不提倡坐月子要吃清淡的,吃太清淡的话,奶水不会多的。祝你顺心如愿!

我月子里奶水有点不够宝宝吃,还买过奶粉打算给宝宝一起吃,但是宝宝不爱吃奶粉,每天的奶量紧巴巴的,出了月子奶量才提升起来。

我总结了一下,我月子里奶水之所以不够,很大原因是因为我的饮食过于单调,没有请月嫂,我妈和我婆婆还是按着老一辈的传统照顾我坐月子,这也不能吃、那也不能吃,吃不好肯定奶水不会充足。

蔬菜、水果一律不吃,后来在我强烈的建议下,我妈才有所改变,鸡汤倒是喝了吃了很多,吃的都是母鸡,后来才知道应该吃公鸡才是用来催乳的,母鸡是用来补充身体元气的。所以科学坐月子是非常有必要的。

除了饮食多样化,避免过于单一,多喝各种汤汤水水,例如,鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡蛋醪糟汤、牛奶炖木瓜、还有猪脚炖花生黄豆,五谷豆浆、黑芝麻等这些都是下奶的好食材。
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