《母乳喂养能让宝妈减肥，并不是直接的减肥》可能是您在寻找漂亮妈妈减肥瘦身过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
首先，说母乳喂养能让妈妈减肥是不正确的，母乳喂养确实可以消耗妈妈体内的热量，而且母乳喂养可以促进子宫收缩，使妈妈更快的恢复体型。但并不是直接的减肥。其次，减肥需要消耗的能量大于摄入的热量，简单说就是吃得少用的多，才能消耗身体的储存，才能减肥，如果吃得多消耗的少，那就只能长肉了，不是减肥而是增肥了。中国人坐月子喜欢大补，为了下奶喝鱼汤排骨汤猪蹄汤，其实汤里都是脂肪，如果不同时吃肉，那么营养价值并不高。除了多喝汤，还会吃好几顿饭，大量进食，虽然喂奶消耗一部分，但通常会过剩。
加上坐月子经常躺着或坐着，缺乏锻炼，即使出了月子，因为带孩子一般顾不上锻炼，所以减肥是不容易的，不增肥就不错了。
母乳喂养对妈妈和宝宝来说都有很大好处，母乳可以给宝宝提供丰富营养和各种抗体，使宝宝少生病，还可以降低糖尿病等发病几率，也可以使妈妈更快恢复，并减少妈妈患乳腺癌的风险。
母乳喂养还可以促进母子感情，有利于孩子安全感的建立。
母乳喂养期间建议不要刻意减肥，可以减少高脂肪高热量食物的摄入，饮食要搭配合理，多吃鱼肉瘦肉和水果蔬菜，同时加强锻炼，也可以利用宝宝睡觉时间或做家务的过程来锻炼，体型就会越来越好。
母乳喂养能让宝妈减肥我认为是谣传。因为我就没瘦，而且我有认识当妈前怎么吃都不胖，孕期也没怎么胖起来的宝妈，是母乳喂养，感觉喝凉水都会胖了。
所以想要减肥还是要，管住嘴迈开腿。母乳喂养的宝妈为了宝宝能有奶吃，都会吃得比较好。
然后孕期为了保证营养也吃得不少，所以很容易造成营养过剩，别说瘦下来，根本就越来越胖了。比如说我…………
我有一段时间比月子里还要胖，现在瘦下来一点点，就一点点，因为戒奶了，尽量减少了进食量，多带宝宝出去玩，希望我也可以慢慢瘦下来。
可能天生有肥胖基因。也可能饮食结构不好，要少高油、高糖、高热量食物，油、糖和热量本身没营养，还会体内堆积成脂肪。至少两天排便一次。
新妈妈不要太舒服，适当劳动、运动。整天躺着也会长膘的。最后一点，怀孕过程是个为宝宝储存营养的过程，刚生下宝宝都比较胖，减肥不能一蹴而就。放宽心，慢慢来！
