《痰湿型的肥胖比较多，分享调理痰湿型肥胖的方案》可能是您在寻找漂亮妈妈减肥瘦身过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
看似独到的说法和理论，然并没有什么用！个人认为减肥首先辨证体质，然后对症解决。中医上的几种对于肥胖的辨证方法和解决方案老中医分享给大家，希望对大家有帮助。中医对于肥胖的认识，典籍中早有记载，称“肉人”、“肥人”，发生原因与“湿”、“痰”、“虚”有关，故谓肥人多湿，肥人多痰，肥人多气虚。其治法有化湿法，用于脾运不健，聚湿而成人之肥胖：祛痰法，用于痰浊肥胖；利水法，用于水潴留性肥胖；通腑法，用于嗜食肥甘厚味，胃肠实热，大便干结之肥胖；消导法，用于饮食自倍，食后胀满之肥胖；疏肝利胆法，用于肝郁气滞血瘀型肥胖；健脾法，用于脾虚型肥胖；温阳法，用于气虚阳虚肥胖。现在痰湿型的肥胖比较多，分享给大家一个调理痰湿型肥胖的方案。
功能：健脾祛湿。主治痰湿型肥胖。
组方：法半夏9克、陈皮9克、云苓9克、炒苍术9克、炒薏苡仁12克、大腹皮9克、共研细末，每次5克，蜂蜜水送服，每天3次。
临床效果：治疗47例，体重减轻0.5~2公斤者27例，2~5公斤者6例，5公斤以上者3例，有效率76.6%
篇幅有限，先分享痰湿型的解决方案，如果你是其他类型，请关注我自行获取，我每天会在动态里，分享各种中医秘方。
燕麦有益于减肥？看完这些你就懂了
燕麦健身、减肥在当下已逐渐成为一股新潮
并不是说只有忍饥挨饿才是减肥
但很多人对于燕麦减肥的原理并不是很清楚
看了这些你就懂了
对，就是燕麦！
1减肥吃什么燕麦
对于有减肥需求的麦粉来说
推荐纯燕系列
虽然什么味道都没有，但胜在可以百搭。一般减肥的小姐姐，吃不惯的话可以往里面添加一些蜂蜜以及脱脂牛奶，或者添加一些水果，有颜值有营养的一份早餐就可以摆在餐桌上。
2燕麦为何能够减肥有人会怀疑，燕麦热量不低啊，为什么能被算为有利于减肥呢？
就拿西麦的澳洲纯燕麦来说
100g的燕麦热量为375KCal
比100g大米的热量346KCal
足足多了29KCal
啊咧，热量那么高怎么瘦身？
膳食纤维
燕麦中含有丰富的膳食纤维，食用它能够产生较强的饱腹感，从而抑制食欲，助于减肥。此外，膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，润肠通便，排出毒素。
β-葡聚糖
燕麦中含有一种非淀粉多糖，叫燕麦β-葡聚糖。它能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，进而抑制胆固醇的合成。同时，燕麦β-葡聚糖还能够减缓血液中葡萄糖含量的增加，从而有利于控制血糖。所以，吃燕麦可以降低患肥胖症的风险。
富含蛋白质
燕麦里面富含蛋白质可以提供日常所需，并且里面有多种矿物质，例如：镁、铁、锌等。这就等于在饱腹的同时，进行着减肥；在减肥的同时，也补充了营养。
燕麦虽好，也需要适当的运动
没有一蹴而就，减肥贵在坚持哟
我说一下我的经历，本人168，研究生毕业27岁上班，之后就乱吃，从116胖到132，不考虑生孩子的影响，因为生孩子后和生孩子前体重一样，孕期控制的比较好，????从2016年冬天开始下决心减肥，开始不吃晚饭。刚开始几天觉得世界都灰暗了，没有意思，但基本坚持4、5天后就习惯了。这样坚持到2017年春节，基本128，过年出去玩胡吃海喝，但由于走的比较多，基本也没胖，来年之后还是不吃晚饭，就127，我想这样太慢，一定要减到120，我就决定中午吃水煮菜
基本就是西蓝花，西红柿，笋，白菜，胡萝卜之类的，肉就是鸡铺肉，鸡腿之类的。也不用天天吃，就一周吃3天可以了，要不坚持不下去。这样我基本3周就到了120，后来我基本就控制，就在120附近。今年过年有有点胖，最胖124，现在开始又是水煮菜。吃了几天了119，现在33岁了，新陈代谢比较慢，所以我觉得要一些运动，从昨天开始开合跳，希望能到115左右我就不减了
