您的位置:首页 > 计划总结 > 幼儿园教学计划总结 > 

体操练习计划

栏目:幼儿园教学计划总结
时间:2014-07-20 16:14:36
文章:墨染 分享

《体操练习计划》可能是您在寻找幼儿园教学计划总结过程中需要的内容,欢迎参考阅读!

体操练习基本项目:
1、 压腿、(正腿、侧腿、后龋┨咄龋?BR>2、 搬后腿、搬旁腿、后平衡
3、 下叉;三面叉
4、 压肩(女孩为主)
5、 前滚翻、后滚翻
6、 肩肘倒立
7、 仰卧起做
8、 跪式俯卧撑4次(无)
9、 下桥(女孩)立卧撑4次(男)
10、 手臂、身体波浪
11、 原地向上跳4次
12、 跑跳步(跑步、跳步)
13、 男孩180度转体
14、 (女孩希松跳、全部侧手翻)(暂时无)
练习时间:每周3次
9月:
基本功:站立、原地立脚后跟、压脚被、压腿、踢腿、下叉、行进走(抬头、挺胸、立脚跟)女孩练下桥。
第1周:休息
第2周:9月8日-12日(站立、立脚跟、压脚背、压腿、踢腿)
(游戏:荡小船、推小车)
第1课:游戏:两人互相压脚背;听音乐站立、立脚跟、压正腿
第2课:同上。压腿(正、侧、后)、踢腿(把杆上初步)
第3课:同上。(听音乐)
第3周:9月15日-19日 练习同上、(下叉、下桥)
第1课:听音乐站立、立脚跟、压腿、踢腿。最后游戏
第2课:同上。重点压腿、踢腿
第3课:同第2课。下叉、女孩把杆上掸腰、压肩
第4周:9月22日-26日 练习同上(行进走)
下叉、女孩下桥
第1课:听音乐同上。练习行进走;下叉、女孩把杆上掸腰、压肩
第2课:压腿、踢腿;下叉、下桥
第3课:巩固练习。

10月:
基本功继续。下叉、下桥、前滚翻、肩肘倒立、跑跳步、跪卧撑
第1周:放假
第2周:10月6日-10日 练习基本功
前滚翻、下叉、下桥、肩肘倒立
第1课:巩固练习。重点下叉。辅助:压腿、踢腿;立脚跟。
第2课:前滚翻、肩肘倒立(初步形成)听音乐游戏
辅助:下叉、压腿、踢腿(把杆上)
第3课:重点:前滚翻、肩肘倒立。辅助游戏
第3周:10月13日-17日 练习基本功
前滚翻、下叉、下桥、肩肘倒立 第1课:巩固练习。基本功、压腿、踢腿、下叉、前滚翻、倒立
第2课:重点:下腰。辅助:腿、叉、前滚翻、肩肘倒立
第3课:巩固练习。重点:叉、桥、前滚、倒立
第4周:10月20日-24日 练习同上。跑跳步、跪卧撑
第1课:巩固练习。重点:跑跳步、跪卧撑
第2课:跑跳步、跪卧撑。
第3课:同上。
第5周:10月27日-31日 练习同上
第1课:游戏。小节目。基本功训练:腿、脚背、立、叉
第2课:巩固练习:压肩、下桥,下叉;前滚、肩肘倒立
第3课:巩固练习:跑跳步、跪卧撑、下叉、下桥。游戏。

11月:
练习基本功:压腿、踢腿、下叉、下桥、立脚跟走、压脚背
基本动作:跑跳步、跪卧撑、前滚翻、肩肘倒立。(巩固练习9、10月的。)立卧撑、原地跳、仰卧起坐、行进踢腿
第1周:11月3日-7日 立卧撑、女孩练下桥;仰卧起坐
第1课:新授:立卧撑(女孩练下桥)、仰卧起坐。
第2课:一基本功为主。练习立卧撑、仰卧起坐。
第3课:所有的基本动作串一遍。(下叉、下桥、前滚翻、肩肘倒立跑跳步、跪卧撑、仰卧起坐、立卧撑、)
第2周:11月10日-14日 同上。 行进中踢腿
第1课:练习基本功。新授:行进中踢腿
第2课:复习:仰卧起坐、立卧撑。
第3课:仰卧起坐、立卧撑、行进中踢腿
第3周:11月17日-21日 同上。 原地跳
第1课:练习基本功。仰卧起坐、立卧撑、踢腿
第2课:新授:原地跳。游戏
第3课:复习:原地跳。游戏。基本功
第4周:11月24日-28日 同上。
第1课:复习:立卧撑、仰卧起坐、原地跳。游戏
第2课:游戏为主。听音乐放松。把杆立脚跟。
第3课:所有动作串一遍(下叉、下桥、前滚翻、肩肘倒立跑跳步、跪卧撑、仰卧起坐、立卧撑、原地跳、行进中踢腿)


12月:
波浪、搬腿、
第1周:12月1日-5日 所有基本功、基本动作
第1课:游戏为主。所有动作串一遍(下叉、前滚翻、肩肘倒立;跑跳步)
第2课:跪卧撑、仰卧起坐、原地跳
第3课:立卧撑、下桥;行进中踢腿
第2周:12月8日-12日 波浪、搬腿。拉德斯基进行曲
第1课:教授:波浪。练习:压腿、踢腿、搬腿
教授:拉德部分
第2课:教授拉德
第3课:教授拉德。波浪,搬腿练习。
第3周:12月15日-19日 同上。排练拉德斯基进行曲
第1课:压腿,搬腿;教授拉德
第2课:教授拉德。
第3课:练习:仰卧起坐、立卧撑、肩肘倒立、下桥。
第4周:12月22日-26日 同上。巩固不好的练习。
第1课:练习:仰卧起坐、行进踢腿、压腿、搬腿。复习拉德
第2课:拉德。练习:前滚翻、波浪、跑跳步
第3课:练习拉德。
第5周:12月29日-放假 排练"拉德"。巩固

第1课:练习拉德
第2课:游戏,放松。巩固不好的。
第3课:同上。
相关内容
  • 练习英语说话节奏“轻重相间”英语话语节奏探究
    练习英语说话节奏“轻重相间”英语话语节奏探究

    英语的说话节奏(Stress-timed重音计时)是一种有规律的节拍,重读与非重读音节相间出现,然而汉语是Syllable-timed音节计时语言。实际英语学习中,很多学生说英语时由于受汉语节奏的影响,倾向于重读每个单词,整个句子读起来音的强弱、高低、长短对比不明显,一口汉腔英语。如何纠正汉腔英语,习得轻重相间英语话语节奏,许多专家、学者给出了建议。 王桂珍认为:练习英语说话节奏的重点是学会顺畅地从一个重读音节下移到下一个重读音节,特

  • 计划生育自评报告
    计划生育自评报告

    1、计划生育自评报告为了全面加强流动人口计划生育服务与管理工作,根据《河南省人口计生委流动人口处关于开展2012年流动人口计划生育“一盘棋”年中自查自评工作的通知》要求及上级有关文件精神,对我办事处的流动人口

  • 计划生育个人工作总结范文
    计划生育个人工作总结范文

    1、计划生育个人工作总结范文作为一名计生专干,我从不熟悉业务到慢慢进入角色,下乡入户,调查情况。做月报,补资料,催手术,征罚款等等,一年下来,我基本上熟悉了计划生育的整个运转程序,也熟悉了计划生育的各项任务、各项指标。

  • 计划表好评评价400条
    计划表好评评价400条

    1、货已收到了,有了这个真的是方便了很多。宝贝也很喜欢,质量也很好,给好评,超级赞!!!2、店家包装得很有心,东西很好用,希望可以培养孩子好习惯3、挺好的 就是不知道能不能让小孩养成好习惯 等用过之后来追评4、非常不错的

  • 计划生育个人总结
    计划生育个人总结

    1、计划生育个人总结大家好,我在村主要负责计划生育工作,本人自20__年2月份上任以来,至今一年多的时间,工作时间还比较短,对工作中的各项业务还不是十分的熟悉。这一年来,在村支两委会的正确领导和关心下,在村居同事及全村群

  • 计划赶不上变化快发朋友圈的句子56条
    计划赶不上变化快发朋友圈的句子56条

    1、计划永远赶不上变化,本来想美美睡一觉,结果被一个消息轰的我完全没有睡意。2、眼泪坚持了太久,没人会理解。3、计划永远赶不上变化,一切归零,努力实现。4、那些不止的碎语都不知道该说给谁听。5、心情不好,不想说话,压力

  • 练习作文:积极运用,提高习作水平
    练习作文:积极运用,提高习作水平

    叶圣陶老先生曾说过,练习作文是为了一辈子学习的需要,工作的需要,生活的需要,不是为了应付考试,也不是为了当专业作家。写作不仅仅是课标要求的最基本的能力,也是一个人语文素养的体现。如何让孩子们能够将李积累的语文知识内化为精彩纷呈优秀的习作呢? 教师就要积极创造条件,让孩子们积极运用,大显身手,感受到学习应用的乐趣。例如关于写景类文章的开头,教师进行技法讲解以后学生就可以大胆地模仿运用。如:(1)背景引出:

  • 练习"跳跃"的画法《秋天的色彩》
    练习"跳跃"的画法《秋天的色彩》

    活动目标: 1、练习"跳跃"的画法表现树木的重叠关系. 2、感受秋天的色彩美. 活动准备: 书页背面、油画棒、树林的ppt 活动过程: 1、 欣赏图片,激发兴趣 幼儿欣赏照片秋天的美景,带领幼儿观察秋天的树林。 秋天的树林美极了,红色的枫叶、黄色的梧桐、棕色的树枝。 树林还有高有低,颜色各不相同。 2、 布置任务 树林的树高高低低,前面的树把后面的树遮住了,我们要观察仔细. 3、 幼儿作画 重难点:引导幼儿用跳过去的方法表现树林的前

  • 练习提升,拓宽学生对周期的认识
    练习提升,拓宽学生对周期的认识

    周期问题,表现为一种周而复始的结构。这部分内容主要引导学生结合具体的问题情境,探索并发现简单周期现象中事物的排列规律。本节课安排在四上《两、三位数除以两位数》单元结尾,意在让学生体验除法和生活情境间的密切联系。因此,周期问题的教学目标之一就是要让学生认识生活中的周期现象,通过对简单的周期性问题的探究,理解周期性问题的结构特点。解决现实生活中的简单周期问题。我在设计这节课时,在遵循教材的基础上,力求体现新课标的新理念,新思想,教学设计注重以学定教,尊重学生的自我探究和合作交流的学习方法。注重学以致用,联系生

  • 体操活动计划总结
    体操活动计划总结

    体操练习计划 体操练习基本项目: 1、 压腿、(正腿、侧腿、后腿)踢腿; 2、 搬后腿、搬旁腿、后平衡 3、 下叉;三面叉 4、 压肩(女孩为主) 5、 前滚翻、后滚翻 6、 肩肘倒立 7、 仰卧起做 8、 跪式俯卧撑4次(无) 9、 下桥(女孩)立卧撑4次(男) 10、 手臂、身体波浪 11、 原地向上跳4次 12、 跑跳步(跑步、跳步) 13、 男孩180度转体 14、 (女孩希松跳、全部侧手翻)(暂时无) 练习时间:每周3次 9月: 基本功:站立、原地立脚后跟、压脚被、压腿、踢腿、下叉、行进走(抬头