,孩子就不用费力地争取了;而如果你坚持要按照自己的方式,结果只能是让他认为这是一场重要的战役,你是不会赢的。你要做的就是保证所有的食物都是有营养的,就算他每天晚上只吃其中的一种也没有什么太大关系。不要询问他想要吃什么,这个选择给了他太大的权利,而以他现在的年纪还没有办法决定这么大的问题。你应该自己从孩子通常会喜欢的几种合理食物种类中进行选择。
一定要让孩子坐到餐桌旁吃饭。定时定点就餐的孩子通常能够得到更好的营养,体形通常也会发育得比较好。早一点培养孩子这种良好的习惯。不要在
汽车里或床上吃饭,不要一边看电视一边吃饭。
如果孩子不愿意喝太多的牛奶,你可以给他吃奶酪和酸奶。现在他还不会完全放弃奶瓶。
*餐桌上的战争
如果你两岁的孩子拒绝吃你摆在他面前的任何食物
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,这个时候你就会知道在这场发生在餐桌上的战争中,使用对抗的方法你永远也赢不了。你可以尝试一下以下这些方法:分页标题
·让他离开餐桌,然后在几个小时后规定的就餐时间再试一次。
·开始的时候先给他一些有营养的小吃,如奶酪和蛋奶薄饼或水果。把这些小吃放在一个盘子里,然后跟他一起吃。不要盯着他看,也不要等着他吃。
·如果他仍然拒绝吃东西,再把他从高椅里抱出来,不要担心。即使是一个只有两岁大的健康孩子是不会让自己饿着的。到了下一次正常的就餐时间,他应该就已经准备好吃饭了。
〖小提示〗
在职父母可以询问孩子的日间照看者,孩子每天都在什么时间吃饭及吃了些什么?如果他的饮食结构不理想,同照看者讨论一下这件事情。如果对方无法提供你想要孩子吃的东西,你可以提出每天给孩子准备好饭菜。但是不要过分琐碎,孩子们会从不同的照看环境中学到很多东西