绝不放过孩子长个的好季节——春天
发布时间:2015年03月31日 16:31:04  
经过一个冬天的蛰伏,突然发现脱去大棉袄、厚毛衣还有棉背心的孩子们有好多长高了不少。但也有很多家长说起别人家的孩子看上去又长高了,怎么我们的孩子没有什么变化呢?孩子的爸爸妈妈个子都挺高的,怎么孩子长个这么慢呢?其实孩子的身高不完全取决于父母遗传因素,后天的调整、补充、锻炼也起了至关重要的作用。

春天是孩子长个子最快的季节,所以注重营养和坚持锻炼就显得非常重要。饮食上,要多给孩子补充肉类、豆制品、蛋类等优质蛋白,多吃蔬菜水果,养成孩子均衡饮食的好习惯。当然,钙 的补充也非常重要,早餐可以给孩子喝一杯牛奶,或者用牛奶代替饮料给孩子饮用。除此之外,多晒晒太阳可以促进幼儿钙的吸收,特别是清晨初升的太阳。日常的锻炼以跳跃类型的运动为宜,如跳绳、原地跑步、兔子跳,还可以拉单杠,都可以促进幼儿骨骼的生长。(儿童网smtxjs.com)

孩子的生长都是有差异的,有些孩子在幼儿园时期就有高个的优势,但也有很多孩子要到小学阶段甚至中学阶段才会长足个子,所以,家长们完全不用担心自家孩子为什么不如同龄的孩子,因为很多时候他们都是在“蓄势待发”。
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