喂养指南:1岁多的宝宝,应该吃什么,给多少(4)
发布时间:2018年04月14日 11:04:02  
食物照片丢了,重要的是宝宝的照片视频也都丢了,为这个我伤心了好久,那个偷宝妈手机的混蛋,我等会儿就接着画圈圈诅咒你,哼哼哼),要知道,生娃前我可是个做饭小白,好吧,每一个妈妈都会成为超人😂

另外,由于负责带娃的奶奶做饭简直可以用惨不忍睹来形容,也为了能让老人不那么累,一家子都饭都是我上班前下班后做的,所以宝宝的饭除了能放起来慢慢吃的,我一次都是做出全家的量,基本全都不放调料,要么盛出孩子的量,剩下的放调料,要么自己沾辣椒或者调个碗汁

我今天才刚开始玩头条,还玩不太溜,有问题可以在评论区留言,咱们互相讨论

宝宝一岁多,爸妈上班早出晚归,仅有的陪伴时间多用来做游戏,读绘本,一日三餐交给家里老人负责,但也不是完全不管不顾,每天吃什么怎么搭配,都会交代好。总的来说,简单但保证营养(早餐要有牛奶鸡蛋和主食,午餐晚餐要有肉有菜有主食,每天三顿的主食要尽量不一样),下面分享一些我们的日常饮食供参考。

早餐:牛奶,煮鸡蛋,主食(面包,小馒头,玉米,红薯,紫薯,山药豆等有啥吃啥)。宝宝吃的面包要注意一下,糖,添加剂多的就不要买了,能自己做就自己做,我自己家是没有时间做所以我一般买保质期只有两天,不加糖的面包,一周买一次吃两天,剩下时间吃些红薯之类的。
上面的面包牛油果和安佳牛奶是宝宝的早餐

午餐:午餐准备起来要麻烦一些,我们买了一个电炖锅。一锅炖蔬菜杂粮饭,一锅炖肉,炖锅是隔水炖,比较耗时,需要2个多小时,早饭之后就准备好食材放进锅里炖着,然后就出去户外活动,玩2个小时回来刚好炖熟。杂粮饭一般是大米小米糙米藜麦燕麦牛肉,再加一些百合芦笋等应季蔬菜,最后10分钟切点青菜碎进去。另外一只锅里炖肉,常吃的有莲藕排骨,冬瓜排骨,番茄牛腩,鸡腿等,炖的时候丢片姜进去去腥,一岁半以后会加一丢丢盐。
加餐:睡完下午觉要加顿餐,一般吃水果或者酸奶。超市里适合宝宝喝的酸奶不多,我一般自己做。买鲜奶做好之后过滤掉乳清,浓稠而且不那么酸,加点水果或者坚果粉进去,味道特别棒。

晚餐:准备得简单一点,肉末青菜面条,或者炒个蔬菜,煮几只虾(或者蒸一块三文鱼)配米饭吃

以上,是我们家平日的宝宝饮食,周末经常出门,在外面吃的多一些,我们常选择对孩子友好的,有餐椅有儿童套餐的餐厅。
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