《活在当下、接受自己——《遇见未知的自己》阅读笔记》可能是您在寻找小学教师读书笔记读后感过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。这让我感悟到，如果你在遭受挫折、困难时，无法接受，抗拒承认，那么你只是把自己放在无限循环的低落情绪里，影响到当下的学习与工作，也会影响到你的智商与情商。
老人这次又向若菱引荐了两个人，写完名字和电话号码之后，他又说：“还有一个方法是把注意力带回到当下。因为你如果去看你的思想时，你会发现你所想的东西，不是在过去就是在未来，很少是当下这一刻的关注。这个时候，如果你把注意力拉回到你现在正在做的事情上面，比方说如果你在洗碗，你就感受一下水的温度，皮肤和碗盘接触时的感觉，碗盘从油腻到干净之间，你手指触摸它们的感觉变化……就可以阻止自己胡思乱想。”
生活中，对于食物、衣着等，我们会进行选择与舍弃，然而对于自己的思想却深信不疑。殊不知，我们每个人的思想也背负着重大压力与责任。比如小时候，我们会被直接或间接地告知“应该成为怎样一个人”，然而没有一个人是完美的，人都是有两面性的，每一项特质不是绝对的，而是相对的。因此，我们总是习惯性地想让自己成为那个“应该要怎样的人”，而压抑那些对立面。其实压抑是一个隐藏的炸弹，随时都会爆炸，不管于生理还是心理而言。所以我们应该学会接受真实的自己。
