《作为妈妈如何兼顾母乳喂养和瘦身》可能是您在寻找漂亮妈妈减肥瘦身过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
我是从来就没有瘦过的妈妈，人胖所以一胎整个孕期总共长了9公斤，生了宝宝后减少了6公斤，月子结束后恢复到孕前体重，一直坚持母乳喂养到大宝1岁4个月；二胎孕期长了10公斤，生了宝宝减少了7公斤，月子结束后同样也恢复到孕前体重，现在二宝5个月了，一直是纯母乳喂养，体重也维持孕前体重。作为妈妈如果想兼顾母乳喂养和瘦身的话可以从以下几方面考虑：首先，作为妈妈内心要有应该坚持母乳喂养的信念，母乳是宝宝最健康、最营养的粮食，母乳喂养可以增强宝宝免疫力，同时能让产后子宫恢复的更好。
其次，母乳喂养期间应该均衡饮食，保持愉悦的心情，让乳汁分泌能满足宝宝的需求，切记大补和过于清淡的饮食，那样不利于乳汁分泌。不要担心过分饮食带来的肥胖而节食或者为了母乳喂养而大补，那样都是不科学的。
其三，母乳期间适当的运动，带孩子散步，自己适当做家务，母乳期间切记不要不运动，那样不利于产后身体机能的恢复，也容易导致脂肪堆积；同时也切记运动过量，大量运动体内容易产生乳酸，这样分泌的乳汁不利于宝宝吸收。
生过孩子的都知道，腰上都是赘肉，穿什么衣服都不好看，我一直苦恼，于是我某宝上买了个呼啦圈，每天闲下来的时候就转呼啦圈，一个月下来就瘦了很多，原来怀宝宝之前买的裤子都能穿上了，减肥在于运动，以上是我个人的意见，希望有帮助
