《我曾经一天瘦2斤,这个方法是什么》可能是您在寻找漂亮妈妈减肥瘦身过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
对于减肥这件事,月减10斤可能也不算厉害,但如果我告诉你,我曾经一天瘦2斤,你信不信?不知道你们听没听过樊登讲的《谷物大脑》,基于此书的理论,樊登提到了他表哥的一个减肥方法。据说此方法连着吃10天,10天后,会以一天掉一斤的速度往下掉体重。这个方法是什么呢?
就是早上吃鸡蛋,中午吃牛肉,晚上吃黄瓜。这三样在这三个时段,不限数量,均可以吃到饱为止。
但是,这个方法必须严格执行,中间不能乱吃别的东西。
我和闺蜜把自己当小白鼠,经过两个月实验,发现它真的超级有效。尤其对生了孩子之后迟迟下不去的小腹,和暴饮暴食后的解救,超级有效。
我体重135左右,用这个方法的第二天开始称体重,平均一天掉秤1.5斤。我闺蜜体重115左右,平均一天掉秤0.8斤。基数不同,掉秤的斤数也不同,这个正常,无可厚非。
坚持一周后,你会明显发现肚子平了,锁骨若隐若现。就是那种体重数字和体型同时变化的惊喜!并且,它还有一个特牛的,就是暴饮暴食也不会反弹很厉害。
比如我,瘦到128后,我完全放纵地饮食了半个月,但我一直在运动。半个月后再称,还是128,没有变化。
但是,它也有好多缺陷。比如,会没精神。就是低血糖的症状。这个无需着急,正常饮食后会迅速恢复体力。所以,在用这个方法的时候,可以完全不动,节省体力。
还有,就是不会便便。因为没有碳水的摄入,几乎不会便便,但没有便秘的感觉,纯粹是因为没有!
此外,我再没有发现它有别的缺点。但是,这个方法特别容易坚持不住。新东方有个老师,就用的这个方法,20天瘦了18斤。你能否成功就看你的毅力了!
最后,我说下这个方法的理论来源。这个我和闺蜜称之为“鸡蛋牛肉黄瓜减肥法”,它和“吃肉减肥法”“蛋白质减肥法”“零碳水减肥法”等等,都是差不多的原理。如果你有疑惑,建议看度娘,在这里我就不赘述啦。
好啦,废话不多说,想试试的朋友快开始吧~