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把握强度密度,加强体育活动运动量

发布时间: 2017年01月06日 16:45  [手机版]
把握强度密度,加强体育活动运动量,运动量的不足是幼儿体育活动中普遍存在而且比较严重的问题,如何在幼儿园体育活动中加大运动量,并控制好运动的节奏,把握好运动的强度和密度,是实现幼儿园体育活动科学化的关键,我们可以从以下几点入手:

1.合理调配时间,不同运动混搭

我们在设计各类体育活动中,合理组织、调配单位时间内体育活动的内容,将运动量小的走、投掷、平衡、爬等动作练习与运动量大的跑、跳、快速躲闪等动作结合起来,达到一定的运动量。

2.环节安排紧凑,提高运动效率

在实施各类体育活动的进程中,我们尽量减少说教、示范、等待、发放器材的时间,使各个组织环节连贯、紧凑,从而提高运动的效率。比如,我们可以安排孩子有序地自取器械,不必等着老师把器械一一发放给孩子,减少了等待的时间,相应的运动时间就多了。
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3.科学组织方法,增加持续运动

在体育活动的组织中,我们为了减少幼儿的等待时间,减少“接力式”的活动形式,而采用“循环式”的组织方式,这样让更多的幼儿在不同动作的组合练习中,能一个接一个在场地中持续运动3——5分钟。从而达到科学的运动量。
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