《教师的情绪管理和心理健康》可能是您在寻找小学教师随笔集锦过程中需要的内容，欢迎参考阅读！
教师每日置身于紧张的教育教学工作中，承受着巨大的工作压力，同时还扮演着其他社会角色，角色间的冲突和选择都使教师在工作和生活中产生诸多的矛盾，如果不能很好地调节和管理自己的情绪，久而久之负面情绪随时可能一触即发，将会给学生和自身带来严重的身心伤害，因此教师具备情绪管理的能力和积极健康的心理有着非常重要的意义。很多教师在成长过程中，没有接受过系统的情绪管理教育，加之学校情绪管理工作的“缺位”，造成教师普遍缺乏情绪管理的知识和方法，缺乏了解自身情绪和感受学生情绪的能力。当教师产生焦虑、压抑、郁闷、悲伤、迷茫、愤怒等负面情绪时，往往会感到孤独和无助，不知道自己应该如何排遣。
在教育教学这种特殊的社会关系中，教师要有意识地建立自己合理有效的宣泄机制，不能把自己的消极情绪带入教育过程，更不能把自己的不良情绪带入对学生的评价中。
积极调节情绪的方法有：
１.宣泄法
教师应在工作之余多培养自己的兴趣爱好，充实和丰富个人生活。一方面要为自己的心找朋友，如看书，练书法，听音乐，置身大自然，写日记等都是很好的“心理医生”，即使工作和生活中遭遇很多的不顺，这些“朋友”依然会陪在身边给予心灵的慰藉和治愈。另一个朋友是体育运动。运动最大的意义不仅仅在于保持身体健康，使人精力充沛、神采奕奕，还能够激发人的潜能、活力和创造力。
2.正确看待工作中的个人得失。
教师应学会用平常心去看待每件事，认真对待工作，用自己的努力去提高工作能力和业务水平。同时，工作也只是人生的一部分，幸福的生活还包括家庭和美，身体健康，朋友体己，欣赏大自然，心灵自由等，人世间最甜美的享受始终是这些最古老的享受，物质带来的快乐终归是有限的，只有精神的快乐才是无限的。
3.与他人建立良好的人际关系
良好的人际关系，可以使人获得更多的心理支持，从而拥有一个强有力的内心来对抗外界的纷扰和挑战。
总之，作为教师，每天都要有意识地对自己的心理进行调节和保健，从而使自己具备情绪管理的能力和积极健康的心理，这样才能在繁重的工作和激烈的竞争中扮演好自己的诸多角色，实现自我幸福、快乐、成功的人生！
