《心理健康教育指导师培训感悟(2)》可能是您在寻找小学教师教学反思过程中需要的内容,欢迎参考阅读!
写下这个题目,我居然有点上战场拼搏杀敌的小感觉。难道心理咨询在我潜意识里也会有刀光剑影血溅沙场?
呵呵,开个玩笑。心理咨询是陪伴倾听,陪伴是最长情的告白。
受如花姐姐的影响,她的博文题目,我拿来克隆一下就用了。
因为实在找不到更好的表达方式。
01
10月27日下午继续听吉林大学博士生导师李召良教授的讲座,为了让大家更好地理解并准确地使用共情——这一心理咨询师基本的技能,李教授出示了两个简短却信息量极大的案例,让现场学员分组练习并现场演练。
在场的学员积极性很高,纷纷举手。
现场演练1:
求助者(中学生):老师,我和我父亲相处很困难,我怎么努力都行不通,他对我太严厉了,我很痛苦。
咨询师:你有没有好好找你父亲谈谈呢?他养你这么大你应该理解他的,你怎么会跟你父亲处理好不好关系呢?放心吧,总有一天你跟你父亲就会互相理解的。
这不是共情,是居委会大妈语重心长的调解。共情不在话多,到位就好,共情需要注重细节,不打断对方的话,确定对方不再说了再接话。
来访者尤其是家长喜欢演绎情感评价,作为咨询师就要尽量的去引导对方讲事实。
现场演练2:
求助者:我跟我父亲相处很困难,我怎么努力都行不通,他对我太严厉了很痛苦,老师你说我该怎么办?
咨询师:从你的描述中我知道了,你跟你父亲之间的关系很紧张,你觉得你的父亲对你太严厉了,你很痛苦,但却不知道该怎么解决,是这样吗?
这个回答可见咨询师看到了来访者描述的事实(关系不好)和表达情绪(痛苦)。这是最初级的共情方式。
看见就是最好的理解。有人从小到大就没有被看见过,所以才做了许多惊天动地的事情,比如叛逆、网瘾、厌学、偷窃、抢劫、暴力攻击、自杀……
共情是人本主义创始人罗杰斯提出的,是指体验别人内心世界的能力。要求咨询师借助求助者的言行,深入对方内心,更好地理解问题的实质,并运用咨询技巧,促进求助者自我表达、自我探索,从而使咨询双方更深入的交流,实现咨询目的。
任何技术的使用,都不是一蹴而就,只有理解其理论基础,掌握基本做法,不断练习、觉察,才能实现自助助人。
共情是心理咨询师的必备战袍,这层甲衣需要“人技合一”。
02
老师出了第2个案例,学员们积极性依然高涨。
现场演练3:
求助者:我婚姻走到了尽头,我跟老公没有感情了,我不知道该不该结束这段名存实亡的婚姻,但是为了孩子我犹豫了。你说我该怎么办?
这一次学员们的表现比上一个案例进步明显,用老师的话来说就是基本上达到了初级共情的阶段。
一对学员演绎的将现场氛围推向高潮。
求助者:(用河南方言)老师,俺跟俺老公实在过不下去了,俺心里很痛苦(做哭泣流泪状,咨询师赶紧递上面巾纸),俺过不下去了(一边擦泪一边述说),俺可想离婚了,但是又担心俺孩咋办呢?
学员们捧腹大笑。现场气氛很热烈,原来心理咨询还可以这样玩儿。
这位女学员真有演戏的天赋,我们都怀疑他是中戏毕业的。
咨询师:听你的描述我知道了,你觉得跟老公的感情破裂了想离婚,但是想到孩子又不放心,所以觉得心里面很纠结是这样吗......你可以带你的老公一起过来咨询啊!
由于李教授详细讲述了共情的五个步骤和基本句式。学员们的表现渐入佳境。
关于婚姻这个话题,在咨询中并不少见。
如果是居委会大妈,可能就抱着宁拆10座庙,也不破坏一桩婚姻的想法,劝说双方不要离婚,很多人觉得婚姻破裂之后对孩子影响很大,为了给孩子一个完整的家庭也不要离婚,因为婚姻太不容易了。
也有现场“咨询师”这样说:要不你跟孩子商量一下?
离婚是两个人的事,与孩子无关。如果应将孩子搅和进来,只会让关系更复杂,更不利于问题解决。
也有现场“咨询师”这样说:你这么痛苦,干脆离婚算了!
离婚与否,都是当事人自己需要做选择,咨询师不应该给出任何建议。让求助者用自己的方式解决问题。咨询只是一段陪伴,每个人都要独自过完这一生。
03
何为共情?
讲道理、评判、否定、指责、出主意都不是共情。
最简单最基本的共情,你哭我陪着你哭,你笑我陪着你笑,我什么都不说,但是你会感受到无声的理解和支持。
理解不仅仅是口头上,反复强调“我理解你”,恰恰说明理解根本没有发生。
共情的另一个误区是感同身受。当咨询师遇到跟自己相同经历的来访者时,容易引发愤怒、悲伤、恐惧等反移情。即求助者的经历激发了咨询师的过往情结。
跟普通人一样,心理咨询师也有盔甲和软肋,你的盔甲就是防御机制,软肋其实就是情结。
但是跟普通人不一样的,咨询师得有足够的觉察力,分辨出来访者的移情和自己反移情。
共情是心理咨询师的必备战袍,这层甲衣既需要“人技合一”,更需要天衣无缝。
没有更好的办法,唯有在江湖里几经沉浮,方能练就潜水绝技。
心理健康教育指导师,这个职业想说爱你不容易。